Anche l'onnipresente promozione della salute oggi non può ridurre il numero di persone che fumano. Ma la maggior parte di loro è completamente inconsapevole di non fumare secondo le regole, danneggiandosi in tal modo. Il fumo improprio è più dannoso per il corpo.
Sembrerebbe, quali difficoltà possono sorgere fumando?
Prendi una sigaretta, accendila, tienila tra le labbra e poi inspira. In realtà, però, tutto è un po 'più complicato, nel processo di fumare ci sono anche alcune regole e caratteristiche che dovrebbero essere prese in considerazione. Se li segui, puoi ridurre leggermente i danni al tuo corpo. In questo articolo imparerai come trattenere e fumare correttamente una sigaretta.
Cosa fare prima?
C'è un semplice movimento che si verifica nelle persone che fumano a lungo. Prima di accendersi una sigaretta, o colpiscono il pacchetto nel palmo della mano o lo colpiscono leggermente sul tavolo per scuotere il contenuto. Fanno lo stesso movimento con la sigaretta quando la tolgono dal pacchetto. Dall'esterno, può sembrare una sorta di rituale obbligatorio o una sorta di abitudine nervosa. Ma quando chiedi a un fumatore perché lo fa, scoprirai che in questo modo indebolisce il tabacco, sciogliendolo. Il risultato di questa manipolazione è il fatto che la sigaretta è più facile da fumare, richiede più tempo e non sarà così forte.
Il prossimo passo è capire come tenere correttamente la sigaretta. Per fare questo, devi strizzarlo alla base di due dita. È meglio bloccare tra l'indice e il centro. Quindi abbassa la sigaretta.
È noto che la maggior parte degli uomini fumatori preferisce pizzicare le sigarette con l'indice e il pollice, nascondendo così il ghiozzo fumante agli altri.
Per nascondere la tua cattiva abitudine, devi tenere la sigaretta allo stesso modo, ma allo stesso tempo piegare le dita verso il palmo. Grazie a questo, puoi rendere la sigaretta meno visibile nella tua mano.
Adesso accendiamo una sigaretta. Questo può essere fatto usando fiammiferi o un accendino. La sigaretta dovrebbe essere serrata tra le labbra e il fuoco dovrebbe essere portato sul lato opposto. A questo punto, devi iniziare ad aspirare aria attraverso di essa. Proprio come bere del liquido con una cannuccia: queste azioni sono in qualche modo simili tra loro. Nel momento in cui accendi un fuoco, aspetta che la sigaretta inizi a bruciare da sola. Senza aspettare questo, si spegnerà semplicemente, motivo per cui ha bisogno di essere data l'opportunità di divampare. Il processo di combustione di una sigaretta dovrebbe essere uniforme.
Modi comuni di fumare
Come fumare e tenere una sigaretta correttamente? Ci sono molti modi diversi. Condivideremo con voi quelli che vengono utilizzati più spesso di altri.
- Devi iniziare con questo: tieni una sigaretta tra le labbra. Tienilo con le dita, dagli fuoco e inala il fumo. Non devi farlo troppo duramente, o ti verrà una tosse violenta.
- Per avere un assaggio del tabacco, devi tenere il fumo in bocca per alcuni secondi per raffreddarlo.
- Quindi il fumo deve essere esalato dalla bocca. Questo dovrebbe essere fatto con le labbra leggermente compresse, come in un bacio.
- L'intero processo di affumicatura dovrebbe continuare fino a quando la distanza tra il filtro e il tabacco fumante è di mezzo centimetro.
- Non dimenticare di scrollarti di dosso la cenere. Questo dovrebbe essere fatto dopo ogni seconda o terza boccata. Le ceneri dovrebbero essere scrollate di dosso tenendo la sigaretta con il pollice e il medio, bussando più vicino al bordo fumante con il dito indice.
Il modo di fumare francese è comune anche tra i fumatori. Consiste nel fatto che dopo una boccata il fumo viene espirato attraverso la bocca, dopodiché deve essere nuovamente inalato attraverso il naso.
Inoltre, esiste anche un metodo noto che differisce per il fatto che il fumo viene espirato attraverso il naso. Ad esempio, accade che una persona non fumi e letteralmente esala immediatamente il fumo senza inalarlo nei polmoni o trattenerlo in bocca. Quindi, raggiunge a malapena i polmoni.
Se cadi nella trappola delle cattive abitudini, in particolare del fumo, devi imparare non solo le regole del processo stesso, ma anche le regole di comportamento quando vuoi fumare.
Una persona che si chiede come iniziare a fumare apparirà chiaramente a disagio durante il processo. Per un aspetto estetico, è necessario cercare di aderire a movimenti fluidi quando si tira e non tossire.
Cos'è l'etichetta del fumo e com'è?
Hai imparato a fumare e tenere una sigaretta correttamente, ma questo non basta, è importante anche conoscere l'etichetta informale dei fumatori.
Consiste delle seguenti regole:
- Se hai finito di fumare una sigaretta, devi spegnerla completamente.
- Prima di accendere una sigaretta a una festa o all'auto di qualcun altro, dovresti chiedere il permesso al proprietario di questa proprietà o all'autista.
- Fumare mentre cammina è considerata una cattiva educazione. Per gli uomini, questo è accettabile.
- Non è consuetudine parlare con una sigaretta tra i denti, spegnere il fumo davanti al proprio interlocutore o circondati da altre persone.
- Se non hai finito di fumare e metti la sigaretta nel posacenere e si spegne, non dovresti accenderla di nuovo.
- Quando si fuma una sigaretta in casa, non scuotere la cenere sul pavimento. Per fare ciò, è necessario utilizzare un posacenere.
- Se una donna decide di fumare una sigaretta in presenza di un rappresentante del sesso opposto, allora l'uomo deve portare la luce alla sigaretta.
- Se qualcuno ti chiede di fumare una sigaretta dalla tua, dovresti sapere che è una violazione del galateo e puoi farlo solo in casi estremi.
Cosa devi sapere sul fumo?
- Non fumare mai in luoghi dove sono presenti sostanze infiammabili.
- Fumare a stomaco vuoto può causare nausea.
- Il fumo può portare ad aborti spontanei nelle donne in gravidanza.
- La nicotina provoca l'insorgenza e l'esacerbazione di ulcere, colite intestinale e lo sviluppo di altri problemi al tratto digerente.
- Il veleno della nicotina prodotto dal fumo colpisce spesso i polmoni, la laringe, l'esofago e altri organi, provocando il cancro.
- Il fumo passivo è pericoloso per la salute quanto il fumo attivo, soprattutto per le persone con asma e problemi cardiaci.
- La funzione riproduttiva maschile e femminile dipende direttamente dal fumo.
- Non devi fumare a letto, poiché il fuoco della sigaretta fumante può colpire il tessuto e accendere un fuoco.
- I principianti possono sviluppare sintomi di avvelenamento da nicotina. Fino al momento in cui il corpo si abitua a una cattiva abitudine, i sintomi possono manifestarsi come nausea, vertigini e vomito.
In conclusione
In questo articolo abbiamo esaminato in dettaglio come tenere in mano una sigaretta e come fumarla. Se diventi dipendente da questa cattiva abitudine, decidi tu stesso. Prima di iniziare a fumare, dovresti essere consapevole di tutte le possibili conseguenze per la salute e dei rischi per il corpo che il fumo può provocare in relazione a te e ai tuoi cari.